5 thực phẩm bổ sung sắt cho bà bầu lý tưởng nhất

Sắt cho bà bầu luôn nhận được sự quan tâm của rất nhiều phụ nữ đang trong quá trình mang thai. Nhận thấy được nhu cầu này, nên một số người đã lợi dụng, buôn bán hàng nhái, hàng giả về các thực phẩm bổ sung sắt ngày càng tràn lan. Điều này khiến mẹ đau đầu, nếu gặp phải hàng kém chất lượng sẽ “tiền mất tật mang”, ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của con lẫn mẹ sau này. Bài viết dưới đây sẽ giúp việc lựa chọn mua sản phẩm bổ sung sắt của mẹ được dễ dàng hơn, cũng như mang đến một hiệu quả tốt đẹp nhất có thể.

Tầm quan trọng của sắt đối với bà bầu

Sắt được xem là một trong nhóm 6 vi chất có sức ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mọi người, đặc biệt nhất là với bà bầu. Sắt là yếu tố góp mặt trực tiếp vào quá trình tổng hợp hemoglobin, hợp chất giúp vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể giúp duy trì sự sống.

Đặc biệt, riêng với mẹ bầu, sắt giữ vai trò quan trọng hơn cả, mỗi khi mẹ thiếu sắt, cơ thể sẽ có những biểu hiện như:

• Phổ biến nhất là hiện tượng thiếu máu:Khiến cơ thể mệt mỏi, choáng váng, thiếu năng lượng, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ;
• Có trường hợp gây sinh non, thậm chí là các biến chứng thai sản hết sức nguy hiểm; 
• Trong giai đoạn 3 tháng đầu, mẹ bầu thiếu sắt sẽ dễ bị sảy thai, thai chết lưu; 
• Sau khi trải qua 3 tháng đầu, những giai đoạn sau có thể khiến mẹ băng huyết;
• Thai nhi thiếu sắt có nguy cơ bé sau này bị suy dinh dưỡng, trí não chậm phát triển, chỉ số IQ, EQ thấp;
• Nếu tình trạng thiếu sắt kéo dài, thai nhi sẽ gặp nguy hiểm như: chết lưu, sinh non, thậm chí là tử vong cả mẹ lẫn con,...

Hậu quả của việc thiếu sắt rất nguy hiểm đến tính mạng, vì thế bà bầu cần phải chủ động tìm biện pháp và các thực phẩm bổ sung sắt đầy đủ trong suốt quá trình thai kỳ. 

Bà bầu cần bao nhiêu sắt mỗi ngày?

Các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành cho biết, nhu cầu sắt ở các mẹ bầu tăng cao hơn so với người bình thường, nên chế độ ăn uống hằng ngày có thể không đáp ứng đủ nhu cầu sắt cho cơ thể. Do đó, mẹ bầu phải thường xuyên bổ sung các sản phẩm thuốc sắt tổng hợp.

Theo khuyến cáo từ Tổ chức y tế thế giới (WHO), mẹ bầu mỗi ngày cần cung cấp từ 30 - 60 mg sắt và 400mcg acid folic. Tuy nhiên, con số này cũng phụ thuộc và từng giai đoạn mang thai, gồm:

• Giai đoạn đầu trước khi mang thai: 15mg/ngày;
• Khi mang thai cần gấp đôi: 30mg/ngày.

‍5 sản phẩm bổ sung sắt tốt nhất hiện nay 

Trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm bổ sung sắt cho bà bầu phù hợp với nhu cầu và giá cả. Sau đây sẽ là 5 loại sản phẩm được tổng hợp lại từ các đánh giá của mẹ bầu sau khi sử dụng sản phẩm. Mẹ có thể yên tâm và tham khảo để chọn cho mình một loại sản phẩm chất lượng, phù hợp giá tiền và mang lại hiệu quả như mong đợi:

Mason Natural Ferrous Gluconate 

Mason Natural Ferrous Gluconate là một trong những sản phẩm bổ sung sắt cho bà bầu nổi tiếng hàng đầu, thuộc thương hiệu Mason Natural, Hoa Kỳ tại Mỹ. Đây là thương hiệu nổi tiếng chuyên sản xuất những sản phẩm chăm sóc sức khỏe và thực phẩm chức năng hoàn toàn từ 100% thiên nhiên, đảm bảo an toàn sử dụng.

Thành phần

Chủ yếu là sắt (Ferrous Gluconate): 27mg (có khả năng đáp ứng tương đương với 150% nhu cầu trung bình mà cơ thể cần).

Cách dùng

• Mỗi ngày 1 viên trong bữa ăn;
• Phụ nữ có thai và trường hợp đặc biệt thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Ưu điểm

• Mason Natural Ferrous Gluconate là một loại sản phẩm bổ sung sắt hữu cơ (as ferrous gluconate), chính vì thế mà quá trình hấp thụ diễn ra rất dễ dàng, nhanh chóng chuyển hóa và đi vào cơ thể;
• Góp phần tham gia vào quá trình sản sinh tế bào hồng cầu và hemoglobin;
• Cung cấp đầy đủ sắt để sản sinh máu, hạn chế tình trạng thiếu máu và các hậu quả thiếu máu mang lại;
• Sắt dưới dạng hữu cơ nên không gây nóng trong, táo bón, nổi mụn;
• Có mùi tự nhiên, dễ uống.

Nhược điểm

• Dễ gặp phải hàng nhái, hàng giả, kém chất lượng.

Giá tham khảo

• 270.000đ/Lọ 100 viên.

Chela-Ferr Forte

Chela-Ferr Forte là một sản phẩm bổ sung sắt dồi dào cho mẹ bầu, thuộc thương hiệu Olimp Laboratories, đến từ Ba Lan. Sản phẩm này được nghiên cứu lâm sàng suốt hơn 50 năm, tại các bệnh viện uy tín. Nhằm giúp củng cố và tạo độ an toàn khi bổ sung sắt dưới dạng ion hữu cơ cho mẹ bầu, và phụ nữ đang cho con bú.

Thành phần

• Thành phần chính có trong sản phẩm CHela - Ferr Forte gồm: Iron (sắt) 28 mg, Folic acid 400 mcg, Vitamin C 40mg, Vitamin B6 1.4mg, Vitamin B12 2.5mcg.
• Bên cạnh đó còn có một số phụ gia: gelatin, microcrystalline cellulose, E470b (Magnesium salts of fatty acids), titanium dioxide, maltodextrin.

Cách dùng

• Sản phẩm dùng được cho trẻ em từ 3 tuổi trở lên.
• Mỗi ngày uống 1 viên vào sau mỗi bữa ăn.

Ưu điểm

• Giúp bổ sung sắt dưới dạng ion hữu cơ thế hệ mới cho mẹ bầu khỏe mạnh;
• Được nhiều cơ quan tổ chức về nghiên cứu, dinh dưỡng, khoa học (EFSA, TRAACS FTIR, FAD) công nhận an toàn tuyệt đối;
• Không gây nóng trong, táo bón, đau dạ dày hay các vấn vấn đề đường ruột cho người sử dụng;
• Hơn nữa, sản phẩm còn chứa các loại vitamin thiết yếu (C, B6, B12,...) giúp hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt của cơ thể được tốt hơn;
• Có acid folic giúp giảm triệu chứng dị tật thai nhi hiệu quả.

Nhược điểm

• Giá thành khá cao.
• Nhiều loại hàng giả, hàng nhái đang bày bán tràn lan trên thị trường.

Giá tham khảo

280.000đ/Hộp 30 viên

Sắt bầu Blackmores

Sắt bầu Blackmores là sản phẩm bổ sung sắt cho mẹ bầu xuất xứ từ Úc, đến từ thương hiệu Blackmores, chuyên sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp cho hầu hết mọi lứa tuổi. Là thương hiệu nổi tiếng, hàng đầu tại Úc nên các sản phẩm từ thương hiệu này luôn nhận được sự quan tâm từ mọi người.

Thành phần

• Sắt (II) Glycinate tương ứng  24mg;
• Không chứa các chất phụ gia, tạo màu như:  chất bảo quản, men, gluten, sữa, bột mì, chất tạo màu và hương liệu nhân tạo.

Cách dùng

• Mỗi ngày một viên, nên dùng sau khi ăn.

Ưu điểm

• Bổ sung hàm lượng sắt dồi dào, giúp quá trình tạo máu và lưu thông máu dễ dàng hơn;
• Ngoài ra, Blackmores còn cung cấp vitamin và các khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể mẹ bầu;
• Thành phần lành tính, nguyên liệu sạch từ thiên nhiên nên rất dễ uống;
• Không có hiện tượng nóng trong, táo bón cho người sử dụng, đặc biệt là mẹ bầu.

Nhược điểm

• Đây là sản phẩm ngoại nhập chỉ có ở dạng xách tay, chưa được phân phối chính thức tại Việt Nam nên khó tránh khỏi hàng nhái, hàng giả;
• Tùy cơ địa, sản phẩm sẽ gây một số tác dụng phụ cho đường tiêu hóa của người sử dụng như: Đau bụng, phân đen, đầy hơi, buồn nôn,... Để hạn chế tình trạng này, bà bầu nên bổ sung thêm vitamin C hỗ trợ hấp thụ sắt tốt hơn.

Giá tham khảo 

• 225.000đ/ hộp 30 viên.

Vitabiotics Feroglobin

Vitabiotics Feroglobin là một sản phẩm đến từ hãng Vitabiotics, một trong những thương hiệu số 1 tại Anh Quốc, chuyên sản xuất các dòng sản phẩm vitamin và khoáng chất bổ sung.

Thành phần

• Sắt (Sắt (II) fumarat) 24mg;
• Kẽm (Kẽm sulfat) 12mg;
• Vitamin B6 (Pyridoxine hydrochloride) 5mg;
• Đồng (Đồng sulfat) 2mg;
• Folaxin (Folic acid) 500μg;
• Vitamin B12 (Cyanocobalamin) 10μg.

Cách dùng

• Mỗi ngày 1 viên. Uống sau khi ăn và không được nhai.

Ưu điểm

• Sản phẩm đảm bảo độ an toàn, đáp ứng được tiêu chuẩn của cơ quan Dược phẩm tại Anh.
• Giúp tăng cường bổ sung máu và tạo sức đề kháng tốt cho cơ thể;
• Hỗ trợ quá trình tạo máu và lưu thông máu được dễ dàng, từ đó phát triển sức khỏe tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng;
• Sản phẩm dưới dạng viên nang, đột phá so với những loại viên nén trên thị trường hiện nay. Đã được nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam.

Nhược điểm

• Giá thành khá cao.

Giá tham khảo 

• 290.000 - 320.000đ/ hộp 30 viên.

Avisure Safoli

Sản phẩm cuối cùng phải kể đến đó là Avisure Safoli, một sản phẩm đến từ thương hiệu Công ty Cổ phần Dược phẩm CPC1 Hà Nội, sản xuất tại Việt Nam. Đây là một sản phẩm duy nhất trong 5 sản phẩm sắt cho bà bầu đến từ Việt Nam. Loại sản phẩm này được nghiên cứu với công thức riêng, giúp phòng và điều trị thiếu sắt thai kỳ, đảm bảo phù hợp với cơ địa người Việt nên khá an toàn và phù hợp cho mẹ bầu muốn bổ sung sắt với mức giá hợp lý.

Thành phần

• Sắt (III) hydroxide polymaltose hàm lượng 166,67mg;
• Acid folic hàm lượng 0,35 mg;
• Thành phần tá dược (dầu đậu nành, simethicon, gelatin, Na Methylparaben,…) vừa đủ cho 1 viên nang mềm.

Cách dùng

• Với mẹ bầu nên bổ sung vào tháng thứ 4 của thai kỳ.
• Mỗi ngày 1 viên, nên dùng sau khi ăn.

Ưu điểm

• Bổ sung bộ đôi hàm lượng sắt và acid folic tốt cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe mẹ bầu.
• Ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu gây mệt mỏi, choáng váng ở mẹ và dị tật ống thai nhi cho trẻ.
• Đây là sản phẩm thuần Việt 100% và được nghiên cứu để cho người Việt, sản xuất bởi công nghệ IPC hiện đại nhất hiện nay trong lĩnh vực dược phẩm.
• Được Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành.
• Sản phẩm dưới dạng viên nang mềm, dễ hấp thu.

Nhược điểm

• Thành phần là sắt III nên ít gây tác dụng phụ, bù lại quá trình hấp thu diễn ra chậm hơn vì phải chuyển hóa từ sắt III sang sắt II. 
• Giải pháp cho vấn đề này là mẹ nên bổ sung vitamin C để đẩy nhanh quá trình chuyển hóa.

Giá tham khảo

• 320.000 - 370.000đ/ hộp 60 viên.

Sắt cho bà bầu luôn là mối quan tâm, tìm hiểu của nhiều người. Vì vậy, hãy trở thành người mẹ thông minh, người tiêu dùng tốt, sáng suất tìm mua, lựa chọn những sản phẩm chất lượng cho sức khỏe của mẹ và bé nhé. Hy vọng với gợi ý về 5 sản phẩm bổ sung sắt cho bà bầu trên đây là mang đến kiến thức bổ ích cho mọi người. Nếu còn có ý kiến thắc mắc hay muốn được tư vấn trực tiếp, cụ thể thì mẹ nên đến trung tâm y tế, tại đây các bác sĩ sẽ tư vấn và đưa ra giải pháp phù hợp, an toàn nhất giúp thai kỳ khỏe mạnh.