Trẻ biếng ăn phải làm sao? Hóa giải chứng biến ăn ở trẻ nhỏ

Biếng ăn hẳn là nỗi ám ảnh của mọi cha mẹ đã và đang nuôi con nhỏ, nhưng chẳng biết cách nào khiến bé chịu ăn, từ dụ dỗ năn nỉ nhỏ nhẹ đến dọa dẫm, quát nạt. Vậy khi trẻ biếng ăn phải làm sao? Cách xử lý thế nào?

Trẻ biếng ăn là do đâu?

Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ như là

• Do sinh lý: trẻ đang ở độ tuổi phát triển, mọc răng nên gây khó chịu trong miệng, bắt đầu tập đi, tập nói…
• Do tâm lý: bé ở độ tuổi bắt đầu tìm tòi khám phá về thế giới, ham chơi hơn ham ăn, cha mẹ thường xuyên dọa nạt, quát mắng để đốc thúc trẻ ăn nhanh khiến cho trẻ cứ đến bữa ăn lại sợ,...
• Do bệnh lý: người mẹ khi mang thai thiếu ăn dẫn đến trẻ ở trong bụng mẹ bị thiếu các dưỡng chất (sắt, canxi, kẽm,...), thiếu các loại vitamin, trẻ sinh ra thiếu cân thiếu tháng và lười bú mẹ. Bệnh lý khác cũng có thể là do bé bị nhiễm các bệnh cấp tính, nhiễm khuẩn, nhiễm virus làm mất đi các khoáng chất và vitamin. Hơn nữa, việc dùng kháng sinh để điều trị nhiễm khuẩn cũng khiến cho bé bị loạn khuẩn đường ruột, từ đó bé biếng ăn sẽ càng biếng ăn hơn.
• Ngoài ra, chất lượng bữa ăn, thức ăn không hợp miệng, khẩu phần ăn không cân đối, món ăn bé không thích,... cũng là nguyên nhân gây ra chứng biếng ăn ở trẻ.

Những dấu hiệu biếng ăn

Không khó để cha mẹ có thể nhận ra sự biếng ăn của trẻ, chỉ cần theo dõi những bữa ăn, thói quen ăn uống có những dấu hiệu sau:

• Trẻ ăn uống ít hơn bình thường, lượng thức ăn mỗi bữa giảm đi.
• Ngậm thức ăn lâu trong miệng mà không chịu nuốt, hoặc nhè ra, bữa ăn kéo dài quá 30 phút.
• Buồn nôn hoặc nôn khi ăn.
• Sợ hãi mỗi lần đến giờ ăn, khóc hoặc chạy trốn khỏi bữa ăn.

Tuy nhiên, có một số trường hợp là do cha mẹ quá lo lắng cho con nên lầm tưởng là con bị biếng ăn. Vậy nên, cần phải lưu ý kỹ những dấu hiệu như bữa ăn ít hơn ½ khẩu phần ăn của độ tuổi, lượng phân ít hơn bình thường, tăng cân chậm hoặc sụt cân.

Những tác hại của việc biếng ăn ở trẻ nhỏ

• Biếng ăn sẽ khiến cho trẻ bị thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển dẫn đến tình trạng bị suy dinh dưỡng. Thể trạng sẽ trở nên gầy yếu, nhất là thiếu dinh dưỡng, đề kháng kém có thể khiến cho trẻ dễ dàng mắc các bệnh truyền nhiễm hơn.
• Thiếu dưỡng chất còn có thể dẫn đến rối loạn tăng trưởng, mắc các bệnh còi xương, chậm phát triển, thấp bé…
• Không chỉ phát triển kém về thể lực mà việc thiếu dưỡng chất cũng sẽ ảnh hưởng đến các hoạt động của não bộ, gây trí nhớ kém, chậm hiểu,....

Vậy trẻ biếng ăn thì phải làm sao?

Trẻ biếng ăn do tâm lý

Điều đầu tiên bố mẹ cần làm là ổn định tâm lý bản thân, tránh lo lắng thái quá sẽ dẫn đến thái độ nóng nảy cưỡng ép, dọa nạt trẻ phải ăn uống, điều này sẽ càng làm các bé sợ hãi và tránh né giờ ăn hơn.

• Tạo cho trẻ cảm giác ăn uống là một việc vui vẻ chứ không phải là áp lực hay đáng sợ. Cha mẹ kiên nhẫn bồi cho trẻ ăn, không nên đốc thúc tạo áp lực.
• Dành nhiều lời khen cho trẻ, làm cho trẻ cảm thấy ăn uống đầy đủ thì sẽ được khen ngợi.
• Đối với trẻ 1-3 tuổi thì cha mẹ hãy pha trò, làm cho trẻ cảm thấy ăn uống chỉ như đang chơi một trò chơi mà thôi.
• Cho trẻ dùng bữa chung với cả gia đình.

Trẻ biếng ăn do bệnh lý

Thường khi bị bệnh, trẻ sẽ hay mệt mỏi và không muốn làm gì nên sẽ hay lười ăn, nhưng như vậy cơ thể sẽ không có đủ chất để chống lại bệnh. Lúc này cha mẹ cần kiên nhẫn dỗ dành trẻ cũng như có những biện pháp như:

• Chia nhỏ bữa ăn.
• Chọn những loại thức ăn mềm, dạng lỏng, dễ nuốt.
• Cho bé uống nhiều nước.
• Bổ sung các vitamin và khoáng chất qua các loại nước trái cây.

Ở trường hợp biếng ăn do bệnh lý, cha mẹ không nên tùy tiện cho trẻ uống các thực phẩm bổ sung vitamin hoặc khoáng chất một cách tùy tiện, mà nên đưa trẻ tới các phòng khám dinh dưỡng để có được sự tư vấn của bác sĩ và có một thực đơn phù hợp với tình trạng bệnh của trẻ.

Trẻ biếng ăn vì chế độ dinh dưỡng không phù hợp

Chế độ dinh dưỡng thay đổi theo sự lớn lên của trẻ, mỗi độ tuổi sẽ cần một chế độ dinh dưỡng khác nhau để đảm bảo sự phát triển toàn diện nhất. Vậy nên cha mẹ cần:

• Tìm hiểu chế độ dinh dưỡng theo từng độ tuổi, và chọn cho trẻ chế độ dinh dưỡng phù hợp.
• Các bữa ăn nên thay đổi nhiều món ăn đa dạng, tránh gây nhàm chán.
• Nếu cần thay đổi chế độ dinh dưỡng thì phải từ từ, không gấp gáp thay đổi ngay lập tức.
• Xem món ăn có phù hợp với khẩu vị của trẻ không.
• Ăn đúng giờ, đủ bữa, trong lúc ăn không nên để trẻ tập trung xem tv hoặc điện thoại quá nhiều.
• Không cho trẻ ăn dặm, hoặc ăn vặt quá nhiều.

Biếng ăn bệnh lý ở trẻ, bố mẹ phải làm sao để khắc phục?: https://nutrihome.vn/bieng-an-benh-ly-o-tre/

Biếng ăn sinh lý ở trẻ theo từng giai đoạn & mẹ phải làm gì?: https://nutrihome.vn/bieng-an-sinh-ly-o-tre-trieu-chung-va-cach-khac-phuc/

Biếng ăn tâm lý ở trẻ, bố mẹ phải làm sao để khắc phục?: https://nutrihome.vn/bieng-an-tam-ly-o-tre/

Trẻ biếng ăn phải làm sao? 12 cách giúp trẻ hết biếng ăn: https://nutrihome.vn/cach-tri-tre-bieng-an//

17 cách giúp bé ăn ngon miệng, hết chán ăn mẹ cần biết: https://nutrihome.vn/giup-be-an-ngon/

30 món ngon cho bé lười ăn, trẻ hết biếng ăn dễ làm cho mẹ: https://nutrihome.vn/mon-ngon-cho-be-luoi-an/

10 nguyên nhân trẻ biếng ăn thường gặp, mẹ đã biết chưa?: https://nutrihome.vn/nguyen-nhan-tre-bieng-an/

Top 4+ loại sữa dành cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng tốt nhất: https://nutrihome.vn/sua-cho-tre-bieng-an-suy-dinh-duong/

Thực đơn cho trẻ biếng ăn với 7 món ăn ngon cho bé dễ làm: https://nutrihome.vn/thuc-don-cho-tre-bieng-an/

15 thực phẩm cho trẻ biếng ăn, giúp bé ăn ngon miệng: https://nutrihome.vn/thuc-pham-cho-tre-bieng-an/

Trẻ biếng ăn chậm lớn: Dấu hiệu, nguyên nhân và giải pháp: https://nutrihome.vn/tre-bieng-an-cham-lon/

Trẻ biếng ăn sau khi ốm: Nguyên nhân và cách chăm sóc trẻ: https://nutrihome.vn/tre-bieng-an-sau-khi-om-me-phai-lam-sao/

Trẻ biếng ăn (lười ăn): Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục: https://nutrihome.vn/tre-bieng-an/

Trẻ giãn ruột có biếng ăn không? Bố mẹ giải mã ngay: https://nutrihome.vn/tre-gian-ruot-co-bieng-an-khong/

Mách mẹ cách trị trẻ biếng ăn khi mọc răng: https://nutrihome.vn/tre-moc-rang-bieng-an/

Trẻ sơ sinh biếng ăn, lười bú cha mẹ phải làm sao?: https://nutrihome.vn/tre-so-sinh-bieng-an/

Tư vấn, điều trị và chăm sóc dinh dưỡng tại Nutrihome

Biết được khó khăn của những bậc cha mẹ trong quá trình nuôi dạy con cái, Nutrihome tự tin có thể đồng hành cùng bố mẹ, xây dựng những bữa ăn chất lượng cho trẻ. Khám và điều trị khi trẻ bị biếng ăn bệnh lý, với những trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ tài giỏi, chuyên nghiệp, Nutrihome sẽ đưa ra những chẩn đoán chính xác và  biện pháp phù hợp để cải thiện tình trạng dinh dưỡng cho trẻ.

Chế độ dinh dưỡng đúng rất quan trọng vì sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh về cả thể lực lẫn trí lực. Một bữa ăn đúng dinh dưỡng không phải chỉ có đồ ăn ngon, mà còn phải bổ sung đủ dưỡng chất, vitamin cho các hoạt động của cơ thể. Ngoài ra, việc tập cho bé ăn uống đúng giờ giấc khoa học, tư thế ngồi ăn đúng cũng ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng của trẻ.

Qua bài viết này, Nutrihome hi vọng có thể giúp cho các người cha người mẹ biết được khi trẻ biếng ăn thì phải làm sao để giúp trẻ vượt qua được tình trạng đó.