6 Cách trị táo bón sau sinh mổ hiệu quả nhất

‍Táo bón sau sinh mổ là tình trạng chung của hầu hết các mẹ sau khi trải qua cuộc phẫu thuật khi sinh. Cũng giống như những cuộc phẫu thuật bất kỳ, sinh mổ mang lại nhiều biến chứng và rủi ro khó lường trước được. Một trong số đó phải kể đến chứng táo bón, một mức độ nhẹ nhưng nếu để lâu ngày sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì thế cho nên, bài viết sau sẽ mang đến một số giải pháp trị táo bón sau sinh mổ hiệu quả mà mẹ có thể áp dụng để hạn chế những hệ lụy nó mang lại.

‍Táo bón sau sinh mổ là gì?

Sau khi diễn ra quá trình sinh mổ, hầu hết người mẹ không chỉ bị suy yếu về tình trạng sức khỏe mà còn rất dễ gặp hiện tượng táo bón. Tùy vào cơ địa, tình trạng sức khỏe của mỗi người, thời gian táo bón sẽ kéo dài lâu hay nhanh. Thông thường, ở mức độ nhẹ, người bệnh sẽ mất vài ngày là có thể đi tiêu đều trở lại.

Bên cạnh đó, khi bị táo bón sau sinh mổ, mẹ cũng sẽ cảm thấy khó chịu, gặp tình trạng mót rặn, đau rát ở hậu môn và đi phân cứng. Do đó, để giảm cảm giác khó chịu này, các biện pháp làm giảm đau, loại bỏ chứng táo bón luôn là đề tài được các mẹ quan tâm nhiều nhất.

Tại sau sinh mổ dễ bị táo bón

Trước khi chọn những biện pháp áp dụng điều trị thì các mẹ cần nên biết về nguồn gốc, nguyên nhân tại sao chứng táo bón sau sinh mổ lại phổ biến như thế? Có thể nói, tình trạng táo bón sau sinh mổ rất dễ xảy ra, do:

• Quá trình sử dụng thuốc giảm đau, thuốc gây mê khi phẫu thuật gây ảnh hưởng đến chức năng ruột;
•  Vì phải cho con bú nên lượng nước thiếu hụt, cơ thể người mẹ dễ bị mất nước;
• Thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là nguồn chất sắt trong quá trình ăn uống trước khi sinh;
• Mẹ cần nghỉ ngơi để giúp các vết mổ nhanh lành, nên ít cử động, khiến cơ xương chậu yếu;
• Bên cạnh đó, có trường hợp tâm lý sợ đau, vết khâu sinh mổ bị đứt cũng là nguy cơ gây táo bón sau sinh;...

Hậu quả

Hiện tượng táo bón sau sinh mổ nếu ở mức độ nhẹ sẽ không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Tuy nhiên, không phải vì thế mà mọi người chủ quan, vì có những trường hợp, mẹ bị táo bón dẫn đến những hậu quả như:

• Đi ngoài ra máu;
• Có chất nhầy lẫn trong phân;
• Táo bón kết hợp tiêu chảy mất kiểm soát;
• Có hiện tượng đau bụng dưới;
• Nặng bụng nhưng không đi đại tiện được;
• Một số triệu chứng sốt cao, nôn mửa đi kèm;...

‍6 Cách trị táo bón sau sinh mổ

Từ những nguyên nhân gây chứng táo bón như đã kể trên, việc tìm ra một biện pháp xử lý sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Sau đây là gợi ý 6 cách giảm táo bón sau sinh mổ hiệu quả nhất, được rất nhiều mẹ áp dụng và thành công.

Lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ luôn là lựa chọn ưu tiên hàng đầu trong quá trình điều trị táo bón. Vì thế, mẹ nên ưu tiên bổ sung chất xơ từ thực phẩm để đảm bảo an toàn, cả những chất xơ hòa tan được từ trái cây, rau, củ, quả đến những chất xơ không hòa tan được từ ngũ cốc, bánh mì.

Chất xơ sẽ giúp quá trình tiêu hóa được dễ dàng. Mẹ có thêm tham khảo một số thực phẩm giàu chất xơ để bổ sung và thay đổi thường xuyên trong khẩu phần ăn hằng ngày nhé.

Cung cấp đủ nước

Nước giúp làm mềm phân, hỗ trợ đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể. Vì thế, mẹ cần bổ sung tối thiểu 2 lít mỗi ngày, vừa hỗ trợ tiêu hóa, vừa hỗ trợ cải thiện nguồn sữa cho con.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể kết hợp uống các loại nước ép trái cây, một cốc chanh ấm hay các loại trà thảo mộc,... Hạn chế hoặc tránh xa những loại nước uống có gas, có cồn và cafein, để đảm bảo sức khỏe và nguồn sữa cho bé an toàn, bổ dưỡng.

ăng cường lợi khuẩn đường ruột

Lợi khuẩn có nhiều trong các loại sữa chua, giúp bổ sung men vi sinh đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, ngăn chặn được một số căn bệnh liên quan đến đường ruột. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý không nên dùng sữa chua khi còn lạnh, sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, giảm lợi ích đáng kể của chúng mang lại.

Tạo tâm lý vui vẻ

Một tâm lý vui vẻ luôn mang lại sức khỏe tốt. Đặc biệt, sau sinh là khoảng thời gian rất dễ stress, căng thẳng cho mẹ. Mà một khi tâm lý không tốt thì sẽ tác động đến chức năng co bóp của dạ dày, dẫn đến quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra chậm hơn, gây nên hậu quả của chứng táo bón.Vì thế, để khắc phục táo bón, mẹ nên giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái.

Nghỉ ngơi kết hợp vận động nhẹ 

Sinh mổ so với sinh thường sẽ cần thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, vì vết mổ sẽ không lành nếu mẹ cử động nhiều. Do không cử động, nằm một chỗ nhiều nên nhu động ruột kém, gây khó khăn cho việc đi đại tiện. Để giảm tình trạng này, các mẹ nên nằm lấy sức khoảng từ 24 đến 36 giờ sau khi sinh mổ, sau đó nên bước đi những bước nhẹ hoặc có thể vận động với những động tác dành cho mẹ sau khi sinh mổ. Bởi vì khi đi lại, vận động di chuyển có thể giúp đẩy hơi, chống đầy hơn hiệu quả.

Tạo thói quen đi đại tiện

Một số mẹ vì trải qua ca phẫu thuật mổ khi sinh khiến cơ thể yếu đi, cảm giác đau khó chịu, dẫn đến việc lười đi vệ sinh. Đây là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề táo bón sau sinh mổ. Do đó, mẹ cần tập thói quen đi đại tiện đúng giờ, không nhịn, không ngồi quá lâu, nên ngồi bệt hoặc ngồi xổm, có thể kê một chiếc ghế nhỏ để gác chân, giúp đi ngoài dễ dàng hơn.

Bên cạnh việc áp dụng những phương pháp nêu trên, mẹ nên chú ý đến lượng thức ăn, không ăn nhanh và ăn quá no, ăn chậm nhai kỹ để dễ tiêu hóa, no lâu. Khi dùng những thực phẩm thuốc hỗ trợ, cải thiện chứng táo bón thì mẹ cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ, vì đây là giai đoạn nhạy cảm, dễ ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn sữa cho con.

Khi nào cần đi khám bác sĩ về chứng táo bón sau sinh

Sau khi sinh mổ khoảng từ 24 - 36 giờ, mẹ có thể bị táo bón nhẹ. Nhưng nếu lâu ngày, thậm chí hơn 1 tuần, đi ngoài phân dính máu và chứa nhiều chất nhầy, đồng thời bụng hay đau kết hợp với tiêu chảy thì bạn cần phải đến tham khảo ý kiến bác sĩ. Hãy đến trung tâm dinh dưỡng Nutrihome để được kiểm tra, hỗ trợ xử lý chứng táo bón sau sinh kịp thời, hiệu quả, tránh để lại hậu quả xấu đến sức khỏe của bản thân.

Táo bón sau sinh mổ không quá nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng nếu để lâu ngày sẽ gây ra cảm giác khó chịu, hình thành nên các bệnh về tiêu hóa, đường ruột. Vì vậy, nếu có dấu hiệu, triệu chứng nhẹ và bạn nghi ngờ mình mắc táo bón thì đừng ngần ngại, hãy đến với trung tâm dinh dưỡng Nutrihome để được trải nghiệm những dịch vụ khám và tư vấn phụ nữ sau sinh, từ đó đảm bảo cho cơ thể được khỏe mạnh, tinh thần thoải mái hơn. Hy vọng với 6 cách trị táo bón sau sinh mổ nêu trên sẽ giúp ích nhiều cho các mẹ.